Como Community Manager de Agéndalo, sé que el estrés puede ser una parte inevitable de la vida, especialmente en tiempos de cambios e incertidumbre. Sin embargo, esto no significa que debamos permitir que el estrés afecte nuestra motivación/productividad en el trabajo y en la vida general.
Cuando nos sentimos abrumados por el estrés, puede ser difícil mantener nuestra motivación y productividad. A veces, incluso parece que cuanto más intentamos hacer las cosas, más estresados nos sentimos. Por ello hoy te daré los mejores consejos precisos para que puedas combatir este problema. ¡Comencemos!
Establece prioridades y objetivos claros
En lugar de tratar de hacer todo a la vez, establece objetivos claros y prioridades diarias. Esto puede ayudarte a mantener el enfoque en lo que es importante y a evitar sentirte abrumado. Divide tus tareas en pequeños objetivos y cuando hayas completado uno, siéntete orgulloso de haberlo completado satisfactoriamente.
Investiga técnicas de manejo del estrés que funcionen para ti:
Cada persona maneja el estrés de manera diferente. Encuentra técnicas que funcionen para ti, ya sea hacer ejercicio, meditar, escribir en un diario o simplemente dar un paseo al aire libre. Es importante experimentar con diferentes técnicas hasta encontrar la que te funcione mejor. Recuerda que no existe una única técnica que funcione para todo el mundo.
Toma descansos
A veces, tomar un descanso es la mejor manera de aumentar la productividad. Si te sientes abrumado, tómate un descanso y haz algo que te guste. Puedes leer un libro, ver una serie o jugar al play, el punto es que te des un respiro para evitar el agotamiento. ¡Para más información a cerca de la salud mental, te dejamos este TikTok!
Crea un ambiente de trabajo que te sume
Trata de rodearte de personas positivas y procura que trabajar con ellos se sienta agradable. Esto puede ayudarte a mantenerte motivado para así reducir los niveles de estrés. Además, trata de evitar la negatividad ya que ello puede empeorar todo lo que estés avanzando.
Y con todos estos tips, ¿Qué podemos lograr?
En conclusión, el estrés puede ser abrumador y difícil de manejar, pero al seguir estos consejos, podrás mantener tu motivación/productividad al máximo, así también te aseguras de que estás tomando medidas positivas con respecto a tu salud mental. En Agéndalo estamos comprometidos con ayudar a nuestra comunidad a alcanzar sus objetivos y a mantener un equilibrio saludable en su vida profesional y personal.